تعتبر فاكهة الليمون من الفواكه الحمضية وهي من الفواكه المفضلة عند الجميع كبارا وصغارا , حيث يقبل الناس على تناوله كعصير لفائدته في إدرار البول وتنقية الجسم من السموم ويعتبر من المشروبات المنعشة ويستخدم الليمون في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة والشعر والجسم وصناعة معاجين الأسنان ومستحضرات غسل الأواني نظرا لفاعليته المعقمة ورائحته الزكية وغيره من الإستعمالات ...
القيمية الغذائية لفاكهة الليمون :
يحتوي الليمون على فيتامين أ , ب , ب2 , ب6 , ج , د , ك , ه , بالإضافة إلى الحديد , الكلس , البوتاس , الفوسفور , البروتين , دهن , الزنك , الماء , فيتامين ب12 , صوديوم الكالسيوم , ويشتهر الليمون بكثرة احتواءه على فيتامين س (C) .
فوائد الليمون ومنافعه للجسم :
- يفيد الليمون في علاج الكوليرا والتيفوئيد والروماتيزم والنقرس نظرا لغناه يقيمة غذائية مهمة .
- يعتبر مطهر للأمعاء ويعالج أمراض الكبد ونزلات البرد والأنفلونزا .
- مفيد للثة ويعالج تخلخل الأسنان وسقوطها .
- مفيد لتضميد الجروح والقروح ونزيف الأنف ويرمم الأنسجة .
- يعتبر من أصدقاء البشرة فخلط نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع 2 ملاعق كبيرة من الزبادي وملعقة كبيرة من العسل يعتبر أفضل ماسك لتنقية وتبييض البشرة .
- يعالج الليمون تساقط الشعر ويقوي فروة الشعر , ويقضي على القشرة .
- يعالج الليمون ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والدوالي والحمى بشربه كعصير دون إفراط .
- يساعد الليمون على إدرار البول مما يخلص الجسم من السموم و يقاوم التسممات ويطرد ديدان البطن والغازات والتعفنات المعوية .
- يعتبر عصير الليمون من المشروبات المفيدة في شهر رمضان المبارك فهو مروي للعطش , ومنعش في الصيف .
- مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المسالك البولية والتهاب الكلية والبروستات والمثانة حيث يقوم بغسلها وتنظيفها ويطرح الفضلات .
- تناول الليمون بإضافته إلى الطعام يساعد على فتح الشهية ويسرع من عملية الهضم .
- إضافة الليمون إلى الطعام بانتظام ودون إفراط مفيد للتخلص من شحوم البطن والأرداف .
- غسل الخضار والفواكه بالليمون مفيد لتطهيرها حيث يحتوي على خواص تقتل الجراثيم وتبيدها لذا ننصح دائما بغسل الخضار بماء اللميون .
- تناول الليمون بانتظام مفيد للأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين س , كذلك يحمي من الإصابة بالسرطان والأمراض الخطيرة .
طريقة استعمال الليمون :
يضاف الليمون إلى السلطة , أو يرش على الطعام , يشرب كمغلى أو كعصير بالنسبة للاطفال الصغار يمكن تناوله على هيأة مربى إلا أن فائدته تنقص .
الأضرار :
إن تناول الليمون باعتدال وبالجرعات المحددة يعتبر آمنا , لكن لا ننصح في الإفراط في تناوله .
البرتقال فوائد ومنافع مدهشة للجسم
بعص من فوائد فاكهة الأفوكا
استعمالات رائعة ل الليمون لا تعرفها
ليست هناك تعليقات: