الأرق صعوبة الحصول على النوم أو تقطعه بين الفينة والأخرى وهو مايؤدي إلى أضرار سلبية تعود على صحة الشخص المصاب وتختلف الأسباب من شخص لآخر ، ويمكن علاج هاته المشكلة باستعمال بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي ستعمل على تخليصك من الأرق ... والحصول على نوم هادئ ومريح .
وصفات منزلية لعلاج الأرق :
- ورق الخس :
هل تعاني من الأرق حسنا يمكنك تجربة الخس كعلاج سهل لهاته المشكلة ، قبل الخلود إلى النوم تناول بعضا من أوراق الخس بعد غسلها جيدا أو تؤخذ على شكل سلطة صحية او عصير منعش .
- الحليب :
يضاف إلى كوب حليب دافئ مقدار نصف ملعقة من زيت حبة البركة ويحلى بالعسل لتحسين طعمه ويشرب منه قبل النوم ، فضلا عن علاجه للأرق يعتبر مشروب صحي رائع جدااا .
- البابونج :
من أشهر الأعشاب المفيدة في علاج هاته المشكلة ، فهي تعمل على تهدئة الجسم وتريح الأعصاب وتعالج ألم الرأس والصداع والمغص قم بغلي ملعقة منه في كوب ماء ويحلى بالعسل ويشرب ، بالصحة والهنا .
- خل التفاح :
يضاف إلى كوب ماء دافئ مقدار ملعقة من خل التفاح وملعقة من العسل ويشرب قبل النوم .
- القرفة والحليب :
من أفضل المشروبات التي يقبل الناس على شربها في فصل الشتاء لكن البعض لايعرف خاصية هذا المشروب في علاج الأرق ، بكل سهولة تضاف نصف ملعقة من مطحون القرفة على كوب حليب دافئ يحلى بسكر أو عسل ويشرب منه قبل النوم .
مواضيع قد تعجبك :
وصفة البامية المذهلة للحصول على شعر أملس وكثيف
وصفة طبيعية لعلاج الروماتويد
علاج الديدان بمشروب الحلبة والثوم
تقوية الدماغ وتنقيته بالأعشاب
ليست هناك تعليقات: