بعد يوم طويل وشاق يحتاج جسم الإنسان إلى الراحة فيلجأ الى فراشه للحصول
على القدر الكافي من الراحة لكن هناك حاجز يمنعه من ذلك ، الأرق نعم فالأرق
يقطع النوم و يسبب للشخص الصداع والتفكير والوهن مما يستدعي الى علاجه .
و نقدم لكم في هذا المقال وصفات طبييعة لعلاج الأرق والتمتع بنوم هادئ ومريح .
لعلاج الأرق :
- يغلى الماء جيدا ويوضع فيه أوراق البنفسج ويترك حتى يصبح دافئا ويضع
المريض قدمه في الماء فهو مفيد ويريح الأعصاب .
- يشرب المصاب بالأرق كوبا من شاي البابونج محلى بعسل قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة .
- لمن يعاني من الأرق المستمر عليه بتناول العسل ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة الإفطار - الغذاء - العشاء .
- نأخذ عشبة الزيزفون مع أوراق الليمون مع البردقوش مع الخزامى بكميات متساوية يطبخ الجميع في لتر ماء ويشرب منه مقدار فنجان عند النوم ليلا .
- تخلط ملعقة من خل التفاح مع كوب ماء دافئ ويشرب قبل النوم فهو مفيد ويحارب الأرق .
ليست هناك تعليقات: