إليكم أفضل الأطعمة المفيدة لحماية ووقاية الجسم من تصلب الشرايين :
- الطماطم :
تناول الطماطم يحمي الجسم من عدة أمراض منها فقر الدم وتصلب الشرايين وذلك بسبب غناها بمادة الليكوبين التي تمنع من الإصابة بتصلب الشرايين , يمكنك إضافة الطماطم الى السلطة أو شرب كوب منها كعصير للإستفادة من مزاياها .
- اللبن الرائب :
يقوم الزبادي بإبادة الجراثيم الضارة الموجودة بالأمعاء والتي تقوم بدور كبير في
حدوث تصلب الشرايين ، لذلك ينصح بتناول كوب من اللبن الرائب صباحا وواحد
مساءا لحماية الجسم من تصلب الشرايين .
- الثوم :
من أفضل الأغذية لعلاج اضطرابات الدورة الدموية كارتفاغ ضغط الدم وأمراض
القلب وتصلب الشرايين ماعليك إلا بادخال الثوم في قائمة الطعام الغذائية لحماية
جسمك وعائلتك من تصلب الشرايين .
- السمك :
ينصح الأطباء بتناول السمك على الأقل مرتين في الأسبوع كوجبة رئيسية فهي غنية بأوميغا 3 والتي أثبتت الدراسات أنها تمنع حدوث الجلطات وتوقف تراكم الترسبات الدهنية بالشرايين وخصوصا الأسماك الزيتية مثل : السالمون والتونة الأنشوقة الرنكة السردين سمك الأسبرط وغيرها .
- الفاكهة :
الإكثار من تناول الفاكهة له دور كبير في وقاية الجسم من تصلب الشرايين
مثل : العنب ، الكمثرى ، التفاح ، الليمون ، الفراولة ، البرتقال ، الرمان ، التوت .
تناول السبانخ بانتظام يقي من تصلب الشرايين وذلك بسبب غناه بمادة اللوتين التي تحمي حدوث النوبات القلبية وحماية جدران الشرايين من تراكم الكوليسترول .
6 وصفات طبيعية لعلاج تصلب الشرايين
كلمات مفتاحية : الشرايين - تصلب الشرايين - علاج تصلب الشرايين - الوقاية من تصلب الشرايين - اطعمة مفيدة لتصلب الشرايين .
ليست هناك تعليقات: