علاج الإمساك عند الحامل :
لتجنب الإمساك ينصح بالحرص على شرب قدر كاف من السوائل شرب الماء
والحرص على تناول غذاء صحي مليئ بالفيتامينات والمعادن والخضروات
والفواكه والألياف الغذائية مما يساعد على خروج الفضلات وتسهيل خروجها .
بعض الأغذية والأعشاب المفيدة لعلاج الإمساك :
- زيت الخروع وعصير البرتقال :
يضاف الى كوب من عصير البرتقال ربع ملعقة صغيرة من زيت الخروع
وتشرب السيدة الحامل هذا العصير مساءا قبل النوم .
- زيت الزيتون :
يفيد زيت الزيتون في علاج الإمساك فهو يعمل كملين ، تتناول المرأة الحامل
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون صباحا على الريق لعلاج الإمساك .
- النخالة (الردة)
تضاف النخالة إلى طعام الإفطار أو تناول الأطعمة الغنية بالنخالة مثل البسكويت
الخبز فهو مفيد للإمساك .
- عسل النحل والليمون :
يتم تحضير كوب من عصير الليمون ويحلى بعسل نحل ويضاف القليل من الملح
ويشرب هذا العصير دافئا لعلاج الإمساك بمقدار كوب واحد في اليوم .
- الخوخ :
تناول حبة خوخ واحدة صباحا مفيد لعلاج هاته المشكلة .
- التين المجفف :
تناول حبتين أو ثلاث حبات من التين صباحا مفيد لعلاج الامساك .
- الماء الدافئ :
شرب كوب واحد من الماء الدافئ صباحا مفيد لعلاج الإمساك إذا تم المداومة عليه .
- الزبادي :
تناول الزبادي مفيد للإمساك وينصح بتناوله عى وجبة الفطور أو على وجبة العشاء .
ملاحظة : يجب عدم الإفراط في تناول بعض الأطعمة والأعشاب وخاصة
للمرأة الحامل .
كلمات مفتاحية : الامساك - علاج الامساك عند الحامل - أعشاب لعلاج الامساك - الحمل - الحامل - الامساك والحمل - اطعمة لعلاج الامساك .
ليست هناك تعليقات: