آلام الكتف وآلام الظهر والرقبة أصبحت مشاكل عادية في حياتنا اليومية نظرا لظروف العيش التي نتبعها كالجلوس الكثير واستعمال الأجهزة الذكية لفترات طويلة قد تصل لعدة ساعات , وسياقة السيارة ورفع الأثقال والإصابة ببعض الأمراض العضوية التي تكون سببا في الشعور بآلام الكتف .
عند الإصابة بآلام بالكتف فإن الرقبة تصاب أيضا نظرا للترابط الذي يوجد بين الكتف والرقبة وقد تصل الحالة للشعور بألم شديد في الرأس أيضا ، أسباب الإصابة بألم الكتف كثيرة قد تحتاج لزيارة طبيبك المختص لعمل فحوصات سريرية إن كان الألم شديد ومستمرا لمعرفة المسبب لهاته المشكلة ثم العمل على حلها ...
الأسباب الشائعة لهاته الآلام وضعية النوم الخاطئة ، الكسور التي تحدث في منطقة العضد وعظم اللوح أو عظم الترقوة ، إصابات مبشاشرة على الكتف ، الإصابة بتيبس الكتف ، ممارسة بعض الحركات الخاطئة التي تؤدي إلى تمزق التهاب الأوتار المحيطة بالمفصل ، الروماتيزم ، خشونة المفاصل ، التهاب المفاصل ، مشاكل بالقولون ، حصوات المرارة ، مشاكل بالكبد ...
طريقة علاج آلام الكتفين بالأعشاب :
- الطريقة الأولى :
خذ ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واستعمل هذا المزيج كمساج ، تفيد هاته الطريقة مع الحالات البسيطة والمؤقتة .
- الطريقة الثانية :
تؤخذ حبة بطاطس تغسل جيدا ثم تقشر وتضرب في الخلاط الكهربائي حتى تهرس وتصبح مثل العجينة ثم تصفى هاته العجينة من الماء وتمزج مع ملعقة كبيرة من الدقيق ثم يوضع الخليط في قطعة قماش رقيقة ويوضع على مكان الألم ويثبت بضمادة دافئة مدة 10 د وتكرر الطريقة مرتين باليوم مدة 7 أيام .
- الطريقة الثالثة :
يحضر عصير الليمون بالطريقة العادية ثم يشرب منه بمعدل كوبين في اليوم ، يعمل عصير الليمون على إلغاء مفعول حمض lactic acid الذي يكون سببا في الشعور بآلام في الكتف .
- الطريقة الرابعة :
أضف ملعقة صغيرة من حب الرشاد إلى كوب حليب دافئء واتركه ينقع مدة 20 د ثم اشربه بدون تصفية بمقدار كوبين في اليوم .
شاهد أيضا : وصفة لعلاج ألم الظهر والمفاصل
- الطريقة الخامسة :
استعمل زيت الحبة السوداء كتدليك على مكان الألم واشرب منها بمقدار 10 نقاط على كوب حليب دافئ مرة واحدة يوميا .
- الطريقة السادسة :
اشرب منقوع بذور الكتان بشكل يومي واستعمل زيته كتدليك على مكان الإصابة حتى تتحسن الحالة بإذن الله . طريقة تحضير مشروب وطبيخ بذور الكتان
- الطريقة السابعة :
أضف إلى حمام الماء الساخن مقدار 5 نقاط من زيت النعناع العطري و 5 نقاط من زيت إكليل الجبل العطري ويستلقي فيه المريض لبضع دقائق مع تحريك ذراعه خارج الماء وليس وسط الماء بحركات دائرية للأمام وببطء كأنه يسبح ، ثم قم أيضا بثني ذراعك ببط للخلف كمحاولة للوصول إلى الجزء الأعلى من الظهر .
- الطريقة الثامنة :
يداوم الشخص المريض على تناول فصوص الثوم بمقدار فصين صغيرين من الثوم واستعمال زيت الثوم كدهان على الألم فيخف بإذن الله . شاهد كيف يحضر معجون الثوم : تحضير معجون الثوم الطبي الذي يعالج عددا من الأمراض يعجز الطب عنها
نصائح إضافية :
حالات آلام الكتفين يجب عليهم الالتزام بالراحة التامة حتى التعافي وتتحسن حالتهم بإذن الله .
قم بتطبيق الكمادات الساخنة والحارة على كتقك المؤلم مدة 10 دقائق .
استعمل وسادة تجعل عمود الفقري في وضعية صحيحة ، كذلك اختر وضعية نوم صحيحة وفراش صحي .
لا تعرض كتفيك للبرد وحافظ على دفئهما خاصة في فصل الشتاء .
بالنسبة للسيدة لا يجب عليها ارتداء الكعب العالي إذا كانت تشتكي من ألم الكتف .
الذهاب إلى شخص مختص في الحجامة واتباع الجلسات بانتظام بشكل شهري فالحجامة لها أثركبير بإذن الاه لعلاج هاته الآلام .
قم بزيارة الطبيب إذا كان الألم شديد أو أن حالتك لا تتحسن .
تسكين الألم المجهول
وصفات لتسكين الوجع
طريقة علاج ألم الرقبة بالأعشاب
ليست هناك تعليقات: