الأفوكا أو الأفوكاتو أو الزبدية شجرة مثمرة من فصيلة الغاريات ويوجد منها أكثر
من 500 نوع ولها ثلاث سلالات موطنها الأصلي أمريكا الجنوبية , والمكسيسك
وجزر الهند الغربية .
لون الثمرة أخضر بني يشبه الكمثرى وهي لبية تحتوي على لب واحد .
تعتبر فاكهة الأفوكا غداءا حسنا حيث أثبتب اخر الدراسات أن الأفوكا تحتوي على
نسبة عالية من الماء و 20 % من الدهن و 2 % من البروتينات و 8% من المواد الحرارية وحمض الفوليك وفيتامين B و C وبها عدة حوامض و أيضا المواد الحيوية
الخصائص :
- مفيدة للجهاز الهضمي .
- مفيدة للأعصاب .
- مضادة للجراثيم بسبب ماتزيده من حموضة في البول .
- مفيد للجهاز المناعي وللقلب و المرأة الحامل .
- تعطي للجسم قوة و تساعد على نمو العضلات .
- تهدئ الأعصاب و مفيدة للمرئ و المعدة والشرايين .
- تعالج الضعف الجنسي عند الرجال والنساء .
- تستعمل للزيادة في الوزن وعلاج النحافة .
تؤكل الأفوكا كأي فاكهة طبيعية للاستفادة من جميع مكوناتها الغدائية .
يستعمل عصير الأفوكا كقناع للوجه لازالة البثور والنمش .
يستعمل زيت فاكهة الأفوكا لتساقط الشعر وتقويته و للمغص وألم المعدة
ومضاد للسرطان .
ينصح الأطباء بشرب عصير الأفوكا على الأقل مرتين في الأسبوع .
طريقة استعمال الأفوكا :
- يفضل تناول الأفوكا كعصير أو مع السلطة ومن الأفضل تناولها وهي طازجة
للاستفادة من جميع مكوناتها الغدائية .
طريقة استعمال الأفوكا للتجميل :
- نصف حبة من الأفوكا وتهرس وتوضع كقناع للوجه لمدة 30 دقيقة .
- زيت الأفوكا أيضا يستعمل للبشرة وتساقط الشعر و تنعيم الجلد يفضل
استعماله مساءا ويترك لمدة تصل الى نصف ساعة أو أكثر .
- زيت الأفوكا للاستعمال الداخلي يفضل شرب ملعقة صغيرة للكبار نصف
جرعة للصغار مرة واحدة في اليوم .
وصفة طبيعية ولا أسهل لعلاج فقر الدم
ليست هناك تعليقات: