أعشاب مفيدة للمراة لتخفيف متاعب ما قبل الحيض

أفضل الأعشاب المفيدة لتخفيف المتاعب ماقبل الحيض وهي كالتالي :

- الميرمية :
تناول كوب من شاي الميرمية يعد مفيدا وخاصة ماقب فترة الحيض لذا ننصح بشربه .

- مشروب الأعشاب :
يغلى فنجان ماء وتضاف إليه بمقادير متساوية كل من النعناع والشمر والعرقسوس ويترك لينقع لمدة 20 دقيقة يصفى المشروب وتناوليه بانتظام بمقدار كوبين في اليوم أو كوب واحد ، يعمل هذا المشروب على إدرار البول وتصريف الماء الزائد المتخزن في الجسم ويقلل من آلام الحيض .

- عشبة سن الأسد :
أو الهندباء تعرف بعدة أسماء كالطرخشون والهندب والسريس تفيد السكري وفقر الدم والحصى والنقرس والتهاب المفاصل تعتبر فعالة في إدرار البول وبذلك فهي تخرج السوائل المحتجزة في الجسم خلال فترة ماقبل الحيض وتستعمل كمغلى بمقدار كوبين في اليوم أو يتم تناولها كسلطة .

- سلطة الخضروات الورقية :
الإكثار من تناول الخضروات الورقية وأفضل طريقة للاستفادة من ذلك هي تحضير سلطة مكوناتها الخضروات الورقية مثل الجرجير والبقدونس والخيار والكرفس والخس والكرنب والملفوف فهي تمد المرأة بكمية مهمة من الفيتامينات والمعادة وتعمل على إدرار البول وتقلل فرص حدوث تورم القدمين أو انتفاخ بالثديين .

كلمات مفتاحية : اعشاب - الحيض - علاج مشاكل الدورة الشهرية .