الشد العضلي ناتج عن الاستخدام المفرط للعضلة ويكون سببه في أغلب الأحيان الإجهاد والعياء ، يعاني من الشد العضلي الأشخاص الرياضيون والذين يتطلب عملهم الجهد والحركة ، ينتج عن الشد العضلي الألم الشديد وعدم استطاعة المريض تحريك المنطقة المصابة ...
أسباب الشد العضلي كثيرة لاتقتصر على الإجهاد فقط فقد يحدث الشد العضلي نتيجة لنقص بعض المعادن في الجسم أو بسبب قلة شرب الماء ، مرض السكري ، اإلخ ... في حال أصبت بهاته المشكلة من الضروري زيارة الطبيب لتشخيص الحالة ثم تلقي العلاج والدواء المناسب .
وفي هذا المقال نقدم لكم بعض النصائح وكيفية علاج الشد العضلي بالأعشاب و الطب البديل :
- الطريقة الأولى :
يشرب المريض بالشد العضلي 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون موزعة على طول اليوم مع استعمال زيت الزيتون دافئا كدهان للمنطقة المصابة .
- الطريقة الثانية :
تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم وتخلط مع 3 ملاعق كبيرة من العسل الحر ويؤكل من هذا الخليط مقدار ملعقة صغيرة صباحا و ملعقة صغيرة مساءا .
- الطريقة الثالثة :
يخلط زيت الحبة السوداء مع زيت البابونج مع زيت الكافور بكميات متساوية ثم تدهن به المنطقة المصابة .
- الطريقة الرابعة :
تغلى قبضة يد من ورق الشاي الأخضر ثم تصفى وتوضع ذهاته الأوراق وهي ساخنة على مكان الوجع وتبقى حتى تبرد .
- الطريقة الخامسة :
يداوم المريض على تناول التمر مقدار 7 حبات صباحا و7 حبات مساءا حتى يشفى بإذن الله ، فالتمر يقوم بتغذية الأعصاب ويقويها وينضط الجسم ويغذيه .
نصائح إضافية :
الزم الراحة عند الإصابة بالشد العضلي واستعمل كمادات الثلج على المنطقة المصابة .
للوقاية من الشد العضلي أثناء ممارسة الرياضة يجب شرب كميات كافية من الماء .
تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم لفعاليتها في علاج الشد العضلي : كالأفوكادو والقرع العسلي والموز والبطاطس والزبيب والخوخ والمشمش والحليب ومشتقاته .
إذا كانت معاناة الشد العضلي تحدث معك بشكل دائم فيجب استشارة أخصائي في هذا الأمر .
احرص على تناول غذاء صحي يتضمن جميع المعادن والفيتامينات التي تحتاجها العضلات والجسم بشكل عام .
اقرأ أيضا :
طريقة علاج ألم القدمين بالأعشاب والطب البديل
دهان ضد آلام البرودة والروماتيزم وعرق النسا
وصفة لعلاج التهاب أوتار العضلات
ليست هناك تعليقات: